Atención Integral a Adultos Mayores

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Atención Integral a Adultos Mayores

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Browsing Atención Integral a Adultos Mayores by Author "Lluay Colcha, Edwin Geovanny"

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    “EJERCICIO FÍSICO Y PREVENCIÓN DEL DETERIORO FUNCIONAL EN ADULTOS MAYORES”
    (2026-08-01) Lluay Colcha, Edwin Geovanny
    El envejecimiento poblacional a nivel global incrementa la prevalencia de síndromes geriátricos y enfermedades crónico-degenerativas que menoscaban la capacidad funcional, la movilidad y el equilibrio dinámico de los adultos mayores, elevando exponencialmente el riesgo de caídas y la dependencia. Ante este escenario demográfico, el presente estudio documental se desarrolló bajo un diseño de revisión de la literatura de tipo descriptivo y documental, aplicando la estructura PRISMA para localizar, seleccionar y sintetizar evidencia científica rigurosa publicada en los últimos cinco años en bases de datos indexadas como PubMed, ScienceDirect y SciELO. El objetivo general consistió en determinar la efectividad de los programas de ejercicios de fuerza muscular y equilibrio en la mejora de la independencia funcional y la prevención del deterioro físico en esta población. Los resultados demuestran de manera concluyente que los programas de ejercicio físico multicomponente (EFM) son altamente eficaces para optimizar la condición física, disminuir los niveles de fragilidad y revertir la pérdida de masa muscular asociada a la sarcopenia. Asimismo, se evidencia que una dosificación de al menos dos o tres sesiones semanales reporta beneficios significativamente superiores en el plano funcional y cardiovascular en comparación con regímenes de una sola sesión. Por otra parte, se constata que los periodos de desentrenamiento o inactividad prolongada revierten de forma severa las adaptaciones biomecánicas ganadas y agravan la fragilidad, aunque tales efectos son altamente recuperables mediante una reactivación motriz estructurada y la incorporación de estrategias lúdicas supervisadas que potencian simultáneamente la adherencia, la salud mental y la calidad de vida de las personas mayores.
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