Atención Integral a Adultos Mayores

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“Intervenciones de ejercicio físico para mantener la cognición y funcionalidad en adultos mayores”
(2026-08-01) Tarabata Yucailla, Doris Ivoon
Este estudio analiza el impacto de las intervenciones de ejercicio físico en la preservación de la cognición y funcionalidad de adultos mayores (≥60 años). Mediante una revisión sistemática de 25 artículos científicos publicados entre 2015 y 2025, siguiendo el protocolo PRISMA, se evaluó la efectividad de diversos programas de entrenamiento. Los resultados demuestran que el ejercicio multicomponente que integra fuerza, resistencia aeróbica y equilibrio es la estrategia no farmacológica más robusta para frenar el Deterioro Cognitivo Leve (DCL). El ejercicio estimula la neuro plasticidad y la liberación de factores neurotróficos (BDNF), mejorando funciones ejecutivas y memoria. Además, se confirmó que el fortalecimiento muscular reduce la fragilidad y el riesgo de caídas, asegurando la autonomía en las actividades de la vida diaria. Se concluye que la actividad física supervisada, especialmente con tareas de doble desafío (dual-task), es esencial para un envejecimiento saludable y una mejor calidad de vida.