Abordaje del estrés desde la medicina natural y tradicional.
Abordaje del estrés desde la medicina natural y tradicional.
| dc.contributor.author | Martinez Ortiz, Luis Alberto | |
| dc.date.accessioned | 2025-09-11T21:58:37Z | |
| dc.date.available | 2025-09-11T21:58:37Z | |
| dc.date.issued | 2025-07-01 | |
| dc.description | Stress has become one of the main disorders of the modern world, affecting individuals’ physical, emotional, and mental health. This article presents a narrative review on the management of stress through Natural and Traditional Medicine, with a particular focus on practices from Traditional Chinese Medicine. These ancient therapies view the individual as a holistic unity of body, mind, and spirit, and propose strategies to restore energetic balance disrupted by stressful situations. According to this perspective, stress is understood as a disturbance in the harmonious flow of qi, or vital energy, and is associated with imbalances in the interaction between yin and yang. When this flow becomes blocked or dysregulated, physical, emotional, or mental symptoms may emerge. In response, therapies such as acupuncture, phytotherapy, and meditation are employed to reestablish inner harmony and enhance the body’s ability to cope with stress. The review highlights the properties of various medicinal plants with sedative, adaptogenic, and anxiolytic effects, as well as acupuncture points used to relieve symptoms related to stress and anxiety. It also explores the integration of complementary practices such as conscious breathing and yoga, which can enhance the therapeutic outcomes. Altogether, these tools represent an effective complementary alternative for stress management, grounded in a preventive, integrative approach that honors ancestral knowledge and holistic healing traditions. | |
| dc.description.abstract | El estrés se ha convertido en una de los principales trastornos del mundo moderno, afectando la salud física, emocional y mental de las personas. Este artículo presenta una revisión narrativa sobre el abordaje del estrés desde la Medicina Natural y Tradicional, con énfasis en las prácticas de la Medicina Tradicional China. Estas terapias milenarias conciben al individuo como una unidad integral de cuerpo, mente y espíritu, y proponen estrategias para restablecer el equilibrio energético perturbado por situaciones estresantes. Según esta visión, el estrés representa una alteración del flujo armónico del qi, la energía vital, y se relaciona con desequilibrios en la interacción entre el yin y el yang. Cuando este flujo se bloquea o desajusta, pueden manifestarse síntomas físicos, emocionales o mentales. En respuesta, se emplean métodos como la acupuntura, la fitoterapia y la meditación, que buscan restaurar la armonía interna y fortalecer la capacidad del organismo para afrontar el estrés. Se destacan además las propiedades de diversas plantas medicinales con efectos sedantes, adaptógenos y ansiolíticos, así como puntos de acupuntura utilizados para aliviar síntomas relacionados con el estrés y la ansiedad. La revisión también aborda la integración de prácticas complementarias como la respiración consciente y el yoga, que potencian los efectos de los tratamientos. En conjunto, estas herramientas representan una alternativa complementaria eficaz para el manejo del estrés, desde un enfoque preventivo, integrador y respetuoso con los saberes ancestrales. | |
| dc.identifier.uri | https://dspace.istmas.edu.ec/handle/123456789/341 | |
| dc.language.iso | es | |
| dc.title | Abordaje del estrés desde la medicina natural y tradicional. | |
| dc.type | Article |