Drenaje linfático manual como terapia complementaria en el manejo del insomnio
Drenaje linfático manual como terapia complementaria en el manejo del insomnio
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Date
2025-07-01
Authors
Acosta Acosta, María Alba; Díaz Bolaños, Anabell Damaris; Flores Calderón, Mariela Natalia; Gómez Freire, Mercedes Vanessa; Illapa Gualli, Alex Fabián; Rodríguez Martínez, Viviana Natividad
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Abstract
El insomnio es un trastorno del sueño altamente prevalente que impacta negativamente la
calidad de vida. A pesar de la disponibilidad de tratamientos farmacológicos y terapias cognitivas,
existe una creciente demanda por intervenciones complementarias que promuevan
el descanso sin efectos adversos. Esta revisión bibliográfica analiza el potencial del drenaje
linfático manual (DLM) como herramienta terapéutica complementaria en el tratamiento del
insomnio, integrando hallazgos fisiológicos, clínicos y profesionales publicados en la última
década. Los resultados sugieren que el DLM ejerce una influencia significativa sobre el sistema
nervioso autónomo, reduciendo la actividad simpática e induciendo un estado de relajación
profunda mediante la activación del sistema parasimpático. Además, se discute su posible interacción
con el sistema glinfático, implicado en la depuración cerebral durante el sueño profundo.
A nivel clínico, se reportan mejoras objetivas en la calidad del sueño en pacientes con
fibromialgia, linfedema y síndrome de piernas inquietas tras la aplicación de DLM. La evidencia
profesional y técnica respalda su uso en contextos de relajación, por su capacidad para
inducir calma y favorecer el sueño reparador. Aunque aún se requiere mayor investigación en
insomnio primario, el DLM se presenta como una alternativa segura, bien tolerada y con potencial
terapéutico para su integración en estrategias holísticas de manejo del insomnio.
Description
Insomnia is a highly prevalent sleep disorder that negatively impacts quality of life. Despite the
availability of pharmacological treatments and cognitive therapies, there is a growing demand
for complementary interventions that promote restful sleep without adverse effects. This literature
review examines the potential of manual lymphatic drainage (MLD) as a complementary
therapeutic tool in the management of insomnia, integrating physiological, clinical, and professional
findings published over the last decade.
The results suggest that MLD exerts a significant influence on the autonomic nervous system by
reducing sympathetic activity and inducing a state of deep relaxation through parasympathetic
activation. In addition, its potential interaction with the glymphatic system, involved in cerebral
detoxification during deep sleep, is discussed. At the clinical level, objective improvements
in sleep quality have been reported in patients with fibromyalgia, lymphedema, and restless
leg syndrome following the application of MLD. Professional and technical evidence supports
its use in relaxation contexts, due to its ability to induce calm and promote restorative sleep.
Although further research is still needed regarding primary insomnia, MLD emerges as a safe,
well-tolerated, and therapeutically promising alternative for integration into holistic insomnia
management strategies.