Drenaje linfático manual como terapia complementaria en el manejo del insomnio
Drenaje linfático manual como terapia complementaria en el manejo del insomnio
| dc.contributor.author | Acosta Acosta, María Alba; Díaz Bolaños, Anabell Damaris; Flores Calderón, Mariela Natalia; Gómez Freire, Mercedes Vanessa; Illapa Gualli, Alex Fabián; Rodríguez Martínez, Viviana Natividad | |
| dc.date.accessioned | 2025-09-11T19:26:59Z | |
| dc.date.available | 2025-09-11T19:26:59Z | |
| dc.date.issued | 2025-07-01 | |
| dc.description | Insomnia is a highly prevalent sleep disorder that negatively impacts quality of life. Despite the availability of pharmacological treatments and cognitive therapies, there is a growing demand for complementary interventions that promote restful sleep without adverse effects. This literature review examines the potential of manual lymphatic drainage (MLD) as a complementary therapeutic tool in the management of insomnia, integrating physiological, clinical, and professional findings published over the last decade. The results suggest that MLD exerts a significant influence on the autonomic nervous system by reducing sympathetic activity and inducing a state of deep relaxation through parasympathetic activation. In addition, its potential interaction with the glymphatic system, involved in cerebral detoxification during deep sleep, is discussed. At the clinical level, objective improvements in sleep quality have been reported in patients with fibromyalgia, lymphedema, and restless leg syndrome following the application of MLD. Professional and technical evidence supports its use in relaxation contexts, due to its ability to induce calm and promote restorative sleep. Although further research is still needed regarding primary insomnia, MLD emerges as a safe, well-tolerated, and therapeutically promising alternative for integration into holistic insomnia management strategies. | |
| dc.description.abstract | El insomnio es un trastorno del sueño altamente prevalente que impacta negativamente la calidad de vida. A pesar de la disponibilidad de tratamientos farmacológicos y terapias cognitivas, existe una creciente demanda por intervenciones complementarias que promuevan el descanso sin efectos adversos. Esta revisión bibliográfica analiza el potencial del drenaje linfático manual (DLM) como herramienta terapéutica complementaria en el tratamiento del insomnio, integrando hallazgos fisiológicos, clínicos y profesionales publicados en la última década. Los resultados sugieren que el DLM ejerce una influencia significativa sobre el sistema nervioso autónomo, reduciendo la actividad simpática e induciendo un estado de relajación profunda mediante la activación del sistema parasimpático. Además, se discute su posible interacción con el sistema glinfático, implicado en la depuración cerebral durante el sueño profundo. A nivel clínico, se reportan mejoras objetivas en la calidad del sueño en pacientes con fibromialgia, linfedema y síndrome de piernas inquietas tras la aplicación de DLM. La evidencia profesional y técnica respalda su uso en contextos de relajación, por su capacidad para inducir calma y favorecer el sueño reparador. Aunque aún se requiere mayor investigación en insomnio primario, el DLM se presenta como una alternativa segura, bien tolerada y con potencial terapéutico para su integración en estrategias holísticas de manejo del insomnio. | |
| dc.identifier.uri | https://dspace.istmas.edu.ec/handle/123456789/339 | |
| dc.language.iso | es | |
| dc.title | Drenaje linfático manual como terapia complementaria en el manejo del insomnio | |
| dc.type | Article |