Edición 22(Julio 2025)

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Browsing Edición 22(Julio 2025) by Author "Martinez Ortiz, Luis Alberto"

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    Abordaje del estrés desde la medicina natural y tradicional.
    (2025-07-01) Martinez Ortiz, Luis Alberto
    El estrés se ha convertido en una de los principales trastornos del mundo moderno, afectando la salud física, emocional y mental de las personas. Este artículo presenta una revisión narrativa sobre el abordaje del estrés desde la Medicina Natural y Tradicional, con énfasis en las prácticas de la Medicina Tradicional China. Estas terapias milenarias conciben al individuo como una unidad integral de cuerpo, mente y espíritu, y proponen estrategias para restablecer el equilibrio energético perturbado por situaciones estresantes. Según esta visión, el estrés representa una alteración del flujo armónico del qi, la energía vital, y se relaciona con desequilibrios en la interacción entre el yin y el yang. Cuando este flujo se bloquea o desajusta, pueden manifestarse síntomas físicos, emocionales o mentales. En respuesta, se emplean métodos como la acupuntura, la fitoterapia y la meditación, que buscan restaurar la armonía interna y fortalecer la capacidad del organismo para afrontar el estrés. Se destacan además las propiedades de diversas plantas medicinales con efectos sedantes, adaptógenos y ansiolíticos, así como puntos de acupuntura utilizados para aliviar síntomas relacionados con el estrés y la ansiedad. La revisión también aborda la integración de prácticas complementarias como la respiración consciente y el yoga, que potencian los efectos de los tratamientos. En conjunto, estas herramientas representan una alternativa complementaria eficaz para el manejo del estrés, desde un enfoque preventivo, integrador y respetuoso con los saberes ancestrales.