“FITOTERAPIA ADAPTÓGENA Y AROMATERAPIA EN LA REDUCCIÓN DEL ESTRÉS: UN ENFOQUE INTEGRADOR NATUROPÁTICO”
“FITOTERAPIA ADAPTÓGENA Y AROMATERAPIA EN LA REDUCCIÓN DEL ESTRÉS: UN ENFOQUE INTEGRADOR NATUROPÁTICO”
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Date
2026-08-01
Authors
López Cevallos, Marcia Elida
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Publisher
Abstract
El estrés crónico constituye uno de los principales desafíos para la salud contemporánea debido a su capacidad para alterar el equilibrio neuroendocrino, inmunológico y emocional del organismo. La activación sostenida de los mecanismos fisiológicos asociados al estrés favorece la elevación de cortisol, la aparición de fatiga física y mental, el deterioro de la calidad de vida y una mayor vulnerabilidad frente a procesos inflamatorios e infecciosos. En este contexto, las plantas medicinales con efecto adaptógeno y los aceites esenciales han despertado creciente interés dentro de la naturopatía por su potencial para favorecer la adaptación del organismo ante situaciones de estrés y contribuir al mantenimiento de la función inmunológica.
La evidencia científica analizada muestra que diversas especies vegetales, entre ellas Withania somnifera, Rhodiola rosea, Panax ginseng, Melissa officinalis, Valeriana officinalis y Passiflora incarnata, poseen propiedades relacionadas con la regulación de la respuesta al estrés, la disminución de la fatiga y la modulación de mecanismos neuroendocrinos e inmunológicos. De igual manera, aceites esenciales como Lavandula angustifolia, Melissa officinalis, Cymbopogon citratus y Mentha piperita han demostrado efectos favorables sobre la relajación, el bienestar emocional y la reducción de síntomas asociados al estrés.
Los hallazgos sugieren que la integración de fitoterapia adaptógena, aromaterapia y hábitos saludables puede constituir una estrategia complementaria valiosa dentro de la práctica naturopática. No obstante, persiste la necesidad de investigaciones clínicas más estandarizadas que permitan fortalecer la evidencia disponible y optimizar su aplicación terapéutica basada en criterios científicos.
Description
Chronic stress has become one of the major challenges to contemporary health due to its ability to disrupt the neuroendocrine, immune, and emotional balance of the human body. The sustained activation of physiological stress-response mechanisms promotes elevated cortisol levels, physical and mental fatigue, reduced quality of life, and increased susceptibility to inflammatory and infectious processes. In this context, medicinal plants with adaptogenic properties and essential oils have gained growing attention within naturopathy because of their potential to enhance the body's adaptation to stress and contribute to the maintenance of immune function.
The scientific evidence analyzed indicates that several plant species, including Withania somnifera, Rhodiola rosea, Panax ginseng, Melissa officinalis, Valeriana officinalis, and Passiflora incarnata, possess properties associated with stress regulation, fatigue reduction, and the modulation of neuroendocrine and immunological mechanisms. Likewise, essential oils such as Lavandula angustifolia, Melissa officinalis, Cymbopogon citratus, and Mentha piperita have demonstrated beneficial effects on relaxation, emotional well-being, and the reduction of stress-related symptoms.
The findings suggest that the integration of adaptogenic phytotherapy, aromatherapy, and healthy lifestyle practices may represent a valuable complementary strategy within naturopathic practice. However, further standardized clinical research is still required to strengthen the available evidence and optimize its therapeutic application based on scientific criteria.